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Irritabilité, anxiété, tristesse … les symptômes de sevrage peuvent être plus ou moins présents chez les différents individus. Mais il est probable que vous êtes la victime pendant les premières semaines après avoir arrêter de fumer. Alors que vous vous préparez pour le mieux grâce à nos conseils. Pour un retrait sans stress!
Méfiez-vous de la rechute!
L’abandon du tabac: comment gérer les rechutes? Connaître le syndrome de sevrage Comment éviter les rechutes?
Conseils pour rester zen …
Omniprésent dans la société moderne, le stress est encore moins facile à gérer en temps de cesser de fumer … Comment éviter l’étincelle qui a mis le feu à la poudre … et de raviver votre envie de fumer? Pourquoi ne pas profiter des économies engendrées par votre cesser de prendre soin de vous-même un peu de vacances, hammam, spa … Conseils et sélection anti-stress.
Les 10 habitudes à changer pour rester zen Les vacances bonnes pour la tête Plongez dans un bain relaxant! Repas anti-stress dans le sauna, relaxation venue du grand Nord Express Massage
Je me remets au sport!
Et si cette version de la cigarette ont été l’occasion pour vous de redécouvrir votre corps et ses capacités. Pour profiter de votre nouvelle capacités physiques et à mieux gérer votre stress, pourquoi ne pas commencer un sport? Doctissimo vous aidera à motiver et à choisir celui qui vous convient. Lire notre dossier
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