Psychologie restructuration cognitive
Technique de psychothérapie cognitive qui vise à modifier directement les pensées dysfonctionnelles et les distorsions cognitives qui provoquent un vécu stressant des événements, qui entretiennent un comportement inadapté. Le thérapeute et le patient repèrent avec précision les idées automatiques qui surgissent durant les transactions stressantes afin de les discuter, de les modifier et de les remplacer par des idées plus souples, plus rationnelles et plus adaptées. Trois étapes sont nécessaires à la restructuration : identifier les pensées dysfonctionnelles, permettre d’exprimer des pensées alternatives et habituer le patient à utiliser ces pensées alternatives. Pour chacune de ces étapes diverses techniques existent comme la prise d’information, l’analyse des comportements, la décentration, la distanciation, l’évaluation des schémas… C’est avant tout par entretien de type questionnement socratique (voir ce terme) que se déroule la restructuration cognitive.