Les causes du stress
les causes du stress
Jusqu’à présent, il existe deux façons pour la croissance: celle des femmes, appelées «poire» avec dépôts de graisse localisés principalement autour des hanches et des cuisses, et les hommes, connu sous le nom ‘apple’, où s graisse s’accumule sur le ventre … On a longtemps cru que cette différence est le résultat d’une prédisposition génétique à sex.Some études récentes question cette simpliste. À San Francisco, une équipe de chercheurs de l’Université de Californie a montré qu’il peut être le type de stress que les hommes – et de plus en plus les femmes – sont exposés et en particulier la façon dont ils réagissent qui détermine la localisation de la graisse (1).
Les chercheurs ont d’abord séparé les femmes de poids «normal» dans les deux groupes en fonction de la localisation de leurs dépôts de graisse: d’un côté, les «pommes» sur l’autre, les ‘poires’.Ces femmes ont ensuite été soumis à des tests qui pourraient souligner l'(arithmétique rapide, des présentations orales devant un public, etc.), Et que, quelques jours plus tard.
Résultat: les femmes qui avaient un peu de ventre et aux jambes fines (comme les hommes graisse, de sorte à «pomme») ont été trouvés à ceux qui ont réagi le plus fortement au stress et que les jours passaient, toujours pas réussi à s’habituer to.With chaque nouvelle épreuve , du cortisol – l’hormone du stress par excellence – a été, ce qui reflète le prix payé par leur corps pour faire face à l’événement. En revanche, les femmes de l’adiposité des femmes (et donc «poire») semblait faire face avec sérénité mentale beaucoup plus grande, moins la réactivité physiologique.D d’autres études, qui sont, eux-mêmes, sur les hommes et les femmes, a indiqué que la répartition de la graisse sur le ventre est plus fréquente chez les gens anxieux, sujettes à la dépression, ou aux prises avec des problèmes sociaux (chômage, divorce, etc) ..
Le stress s’accumule dans l’abdomen. Pourquoi cette importante découverte? Parce que nous savons que la façon de croître, longtemps dominé par les hommes, est un facteur de risque classique pour les maladies cardio-vasculaires (hypertension, hyperlipidémie, maladies coronariennes, accidents vasculaires cérébraux) et même le diabète. Aujourd’hui, les femmes sont elles-mêmes victimes. Mais ils espèrent faire face de façon plus intelligente.
Comment faire pour perdre la graisse du ventre? Le stress, par la libération de cortisol qui mène, s’accumule dans le ventre. Trois défilés: l’exercice physique, d’identifier les causes de stress et d’essayer de réduire (changer le look professionnel?), Ou apprendre à faire face plus sereinement (avec la méditation, par exemple).
1 – Le stress et la Forme du corps: «Le stress induit par la sécrétion de cortisol est constamment plus élevé chez les femmes avec centrale de graisse corporelle, E. Epel et al, En.’ Médecine psychosomatique, 2000.
Le stress («stress» en anglais), ou syndrome général d’adaptation, est l’ensemble des réponses d’un organisme soumis à des contraintes environnementales. Dans le langage courant, on parle de stress positif (eustress en anglais) ou négatif (détresse).
fonctionnement physiologique chez l’homme
Un événement stressant provoque une réaction en chaîne qui commence dans le cerveau et entraîne la production de cortisol par les glandes surrénales. Le cortisol active à son tour deux zones du cerveau: le cortex cérébral de réagir aux stimuli stressants (fuite, attaque, tiens …) et l’hippocampe, qui calme la réaction. Si le stress est trop fort ou prolongée, l’hippocampe saturé de cortisol ne peut pas assurer le contrôle. Cortisol envahit le cerveau et installe une dépression. Les zones touchées sont l’hippocampe, l’amygdale, cortex cingulaire antérieur et le cortex préfrontal.
Le stress chez les animaux
Comme les humains, les animaux doivent être en mesure de réagir au stress et les émotions générées par leur environnement. Changements trop fréquents ou trop grande peut causer un excès de stress qui leur est préjudiciable. Surtout dans les animaux d’élevage ou des animaux qui dépendent entièrement de la bonne volonté de leurs maîtres.